데일리러너🙌 이번 주 영어루틴은 [작은 습관 만들기]입니다. '작은 습관'이란 하고 싶은 행동을 작게 쪼개고, 일상 속에 자연스럽게 끼워 넣을 곳을 찾고, 그것을 꾸준히 해나가는 것이라고 합니다. 실제로 제가 만든 작은 습관을 살펴볼게요.

🔸하고 싶은 행동 : 매일 영어공부 하기

🔸작게 쪼개기 : 20분 동안 영어라디오 듣기

🔸일상 속 끼워 넣기 : 런닝머신을 하며 에어팟을 낀 채로 재생버튼 누르기

저는 주 3~4회 런닝머신을 하는데요. 20분 동안 운동하면서 영어라디오를 듣는 작은 습관을 설계했습니다. 그렇게 한 달이 지나니 이제는 런닝머신 위에 올라가면 자동으로 음원파일 재생버튼을 누르고 있더라고요. 저에게 작은 습관이 만들어졌죠! 

'작은 습관'은 당장 시작할 수 있고, 금방 기를 수 있는 장점이 있습니다. 데일리러너들도 일주일 동안 지킬 작은 습관을 만들어보세요 :) 저처럼 3단계로 쪼개서요!